Was bedeutet Ayurveda?
(ayus=Leben; veda=Wissen, Weisheit)
Ayurveda bedeutet Wissenschaft eines langen gesunden Lebens. Sie ist über 5000 Jahre alt, kommt aus Indien und ist damit die älteste ganzheitliche Naturheilkunst.
Was bedeutet eigentlich Vata, Pitta und Kapha?
Die Lehre des Ayurveda basiert auf den fünf Elementen: Luft, Feuer, Wasser, Erde und Raum, aus denen die drei Lebensenergien, die sog. Doshas Vata, Pitta und Kapha bestehen.
- Vata (Luft und Raum) ist das Bewegungsprinzip
- Pitta (Feuer und Wasser) ist das Feuer- bzw. Stoffwechselprinzip
- Kapha (Erde und Wasser) ist das Strukturprinzip
Ich möchte Dir hier schon einmal einen kurzen Überblick über die drei Doshas geben. Vielleicht findest Du Dich in der einen oder anderen Lebensenergie wieder.
Vata bedeutet „Wind“ und ist die Kraft, die alles in Bewegung setzt, Veränderungsprozesse herbeiführt und für die Kommunikation verantwortlich ist. Menschen mit einem hohen Vata-Anteil lieben es zu reisen, Neues zu entdecken und gute Gepräche zu führen. Meist sind es sehr kreative Menschen, die gerne Abwechslung haben und eine Leichtigkeit ausstrahlen.
Der Vata-Aspekt bringt die Eigenschaften trocken und kalt mit. Wenn das Vata-Dosha außer Balance ist, neigt derjenige oft zu kalten Händen und Füßen oder trockener Haut und Augen oder Verstopfung und Blähungen.
Vata ist mit dem Nervensystem, den Knochen und Gelenken verknüpft, so dass es bei Disbalancen gerade in diesem Bereich zu Beschwerden wie z.B. Nervosität oder Gelenkbeschwerden kommen kann.
Pitta bedeutet „Galle“ und ist damit die dynamische Kraft, die Dinge umsetzt und voran bringt. Pitta ist auch das feurige Element. Pitta-Menschen sind sehr zielstrebig, durchsetzungsstark und ehrgeizig. Sie sind sehr scharfsinnig und meist mit gutem Aussehen ausgestattet.
Der Pitta-Aspekt bringt die Eigenschaften heiß und leicht ölig mit. Wenn das Pitta-Dosha aus dem Gleichgewicht kommt, neigt derjenige oft zu Entzündungsreaktionen, zuviel Hitze im Körper oder Durchfall.
Pitta wird mit allen Stoffwechselvorgängen, Enzymreaktionen, Haut und Blut in Verbindung gebracht. Ist das Pitta-Dosha nicht ausgeglichen, leidet derjenige z.B. öfter unter Hautreaktionen oder Sodbrennen.
Kapha bedeutet „Schleim“. Es ist die schwerste Kraft, die Struktur verleiht. Ein hoher Kapha-Anteil gibt Stabilität auf körperlicher und geistiger Ebene. Kapha-Menschen sind gut geerdet und haben einen guten Überblick. Sie strahlen Ruhe und Wärme aus und sind sehr ausdauernd. Sie lieben eine gewisse Routine.
Der Kapha-Aspekt bringt die Eigenschaften kalt und ölig mit. Wenn der Kapha-Anteil zu sehr überwiegt, leidet derjenige Mensch beispielsweise an Trägheit oder fettiger Haut.
Kapha steht in Verbindung mit dem Atemsystem, der Lunge und den Bronchien. Ein Kapha-Überschuss führt häufig zu Gewichtszunahme oder zu produktivem Husten.
So geht man im Ayurveda davon aus, dass jeder Mensch bestimmte Anteile dieser drei Energien in sich trägt und sich daraus für jeden Menschen eine einzigartige Konstitution ergibt. Keine Energie ist schlechter oder besser, einfach nur anders. Die Konstitution bestimmt den Körperbau, Charakter, Verhaltensweisen und individuelle Bedürfnisse eines jeden Einzelnen. Gehen wir diesen nicht ausreichend nach, verlieren wir unsere innere Balance. Um wieder in unsere natürliche Kraft zu kommen, ist es wichtig sich durch Ruhe und Entspannung wieder selbst zu spüren und die Stimme des eigenen Herzens zu hören.